Æteriske olier og krystaller til særligt sensitive

Kære læser

I denne blog vil jeg give fif til hvordan særligt sensitive kan anvende æteriske olier og krystaller i hverdagen

Men først lidt om særlig sensitivitet, det kan nemlig være en udfordring at være særligt sensitiv, og det er et faktum, at 80 procent af mennesker ikke er særligt sensitive, og at vores samfund primært er indrettet efter de 80 procent. Uanset hvordan samfundet er indrettet, så er det bedst for den særligt sensitive at indrette livet efter sensitiviteten. 

Hvorfor er det vigtigt som særligt sensitiv at forholde sig til sit energiniveau?

Som særligt sensitiv kan man lettere opleve at blive overstimuleret. Er man overstimuleret er det sværere at indgå i sociale sammenhænge, præstere, bevare overblikket og fungere godt mentalt og fysisk. Overstimulering påvirker altså ens evne til at nyde, præstere og være til stede i nu´et.

Hvorfor bliver særligt sensitive hurtigere overstimuleret?

Det er fordi de behandler og bearbejder oplevelser og situationer dybt og intenst. Overstimulering er derfor særlig sensitives akilleshæl, så de skal være eksperter i at håndtere stimuli, samt komme sig efter situationer, hvor de har oplevet at være overstimuleret.

Der er forskel på at være overstimuleret i mindre grad, og så være kronisk overstimuleret. Bliver man forskrækket, sker der noget uventet, oplever man en dejlig overraskelse, kan det medføre et sus af adrenalin, som påvirker kroppen. Er man rimeligt afbalanceret i hverdagen, så vil kroppen og sindet sagtens kunne justere sig igen efter at havde været lettere overstimuleret. Nogen gange tager det længere tid, det afhænger af oplevelsens omfang.

Hvis man i en længere periode er overstimuleret, kan det føre til udmattelse og træthed, søvnbesvær, og man kan føle sig ked af det, nedtrykt, hjælpeløs og konstant overvældet

Som særligt sensitiv er det en fordel at man er ekspert i at aflæse og tilrettelægge hverdagen, så man opnår tilpas stimuli. Ved at aflæse kroppens signaler kan man få en viden om, hvordan det står til. Der er forskel på at være kronisk overstimuleret eller forbigående overstimuleret, og signalerne kan variere fra person til person.

Når man er forbigående overstimuleret, kan man mærke sommerfugle i maven, rødme i ansigtet m.m.. Er man kronisk overstimuleret kan man opleve koncentrationsbesvær, nedsat koordinationsevne, blive lettere vred, irriteret, nedtrykt, ømhed i kroppen, udmattelse og tankemyldrer. Husk at alle disse tegn varierer meget fra person til person og endda fra situation til situation, så du skal kende dine særlige tegn.

Udover den fysiske krop har mennesket også en aura. Auraen består af ganske fine partikler der vibrerer, og som er opdelt i flere forskellige lag, det æteriske, det astrale, det mentale og sjælen. Lige nu og her vil jeg fokusere på det æteriske legeme.

Den fysiske krop er gennemtrængt af det æteriske legeme og rækker ca 5-10 cm ud over kroppens facon. Det æteriske legemes hovedopgave er at modtage og fordele livsenergi til kroppen. Når vi er overstimuleret, flytter det æteriske legeme sig væk fra kroppen- det mister ligesom forbindelsen til kroppen, og har derfor sværere ved at fordele og omsætte livsenergi til os. Når det æteriske legeme flytter sig, kan det føles som om vi ved siden af os selv, vi mister roen, mister forbindelse til vores center, mister energien og retning.

Man kan understøtte og tage vare på det æteriske legeme ved blandt andet at modtage energi fra solen, anvende naturlige plejeprodukter, spise sundt og indtage kosttilskud, bevæge sig og meditere.

Guideline til særligt sensitive

Jeg ville ønske jeg kunne tilbyde en specifik guideline til at leve som særligt sensitiv, men hver enkelt persons situation varierer så meget, og hvert enkelt menneske er unik. Så den guideline jeg præsenterer her, skal ses som en inspirationsliste

Planlæg hviletid i din kalender- og gerne ekstra hviletid en dag med mange stimuli.

Spis mad der nærer dig, og suppler din kost med kosttilskud.

Her kan du købe kosttilskud- kontakt mig gerne for yderligere hjælp og vejledning.

https://www.mydoterra.com/manuelarauff/#/

Kom i kontakt med dit dybe åndedræt

Sørg for at komme ud i solen- og mediter i solen

Syng og lyt til musik- prøv en af disse sangmeditationer

Dyrk bevægelse som virker afstressende og samtidigt opbygger energisystemet

Æteriske olier til særligt sensitive

Her får de fire forskellige duftblandinger. Du kan starte med at hælde et par dråber af hver olie i en 10 ml roll-on flaske. Fyld herefter resten af flasken op med en bæreolie for eksempel fraktioneret kokosolie, mandeolie m.m.

Prøv dig lidt frem, så du rammer den blanding, du bedst kan lide. Har du ikke alle de olier, der står man skal bruge til en blanding, så tager du blot de olier du har, og bruger dem.

Grounding og beskyttelse. Æteriske olier til denne blanding: Balance, Terrashield, Patchouli, Vetiver, On Guard.

Balance giver jordforbindelse, Terrashield håndhæver stærke grænser, Patchouli hjælper med at mærke egne  grænser og jordforbindelse og arbejder på afbalancere følelser. Vetiver arbejder med centrering, jordforbindelse, dyb ro. On Guard hjælper med at styrke energisystemet og sætte tydelige grænser. Tea Tree  hjælper med at beskytte det auriske felt. Denne blanding kan bruges som parfume og i en diffuser.

Beskyttelsesblandingen. Æteriske olier til denne blanding:  Clove (nellike), Lavendel, Terrashield, Tea Tree og Rosmarin.

Clove hjælper med at sætte klare grænser, mens Lavendel hjælper med at beskytte mod negativitet og nervøsitet. Terrashield håndhæver stærke grænser. Tea Tree hjælper med at beskytte de energiske grænser, og Rosemarin fungerer som beskytter på energisystemet. Denne blanding kan bruges som parfume og i en diffuser.

Her kan du købe æteriske olier- kontakt mig gerne for yderligere hjælp og vejledning.

https://www.mydoterra.com/manuelarauff/#/

Opløftendeblanding. Æteriske olier til denne blanding: Basilikum, Bergamot, Citron, Wild orange og Ylang Ylang

Basilikum virker opløftende. Bergamot fremmer accept, optimisme og selvsikkerhed. Citron står for fokus og mental klarhed, energi, og friskhed. Wild Orange fremmer et positivt humør, bringer energi og glæde. Ylang Ylang fremmer følelsen af skønhed og lindring. Denne blanding kan bruges som parfume og i en diffuser.

Blanding til at styrke energisystemet, når det er overstimuleret. Æteriske olier til denne blanding: Geranium, Ylang Ylang, Bergamot, Patchouli, Citrongræs, Cypress.

Geranium beroliger krop, sind og sjæl. Ylang Ylang beroliger og løfter krop, sind og sjæl. Bergamot lindrer træthed og spændinger. Patchouli stabiliserer og afbalancerer følelser. Citrongræs hjælper med at give slip på negativ energi, man måske holder fast i. Cypress fremmer følelsesmæssig flow. Denne blanding kan bruges som parfume og i en diffuser.

Krystaller og sten til særligt sensitive:

Krystallerne og stenene kan bæres som energigivende smykker og nogle af krystallerne kan også anvendes til krystaldufte. 

Sort turmalin

Fremmer jordforbindelse, centrering. Virker beskyttende på det auriske felt.

Rosakvarts

Rosakvarts er en rigtig hjertesten, som fremmer fred, indre harmoni, positiv energi og bader sjælen i kærlighedens lys.

Ametyst

Ametyst fremmer psykisk beskyttelse. Ametyst letter bekymringer og tankemyldrer

Lapis Lazuli

Lapis Lazuli fremmer mod og visdom. At være særligt sensitiv kan nogle gange betyde at man kan være mere modtagelig overfor andres indfald og meninger. Lapis Lazuli inviterer til at stå op for sig selv, med respekt for andre.

Forstenet træ

Forstenet træ indeholder en trøstende og rolig energi. Forstenet træ er en stærk stabiliserende sten, der holder ”fødderne” plantet til jorden.

Hæmatit

Hæmatit (blodsten) bringer jordforbindelse og lys til krop, sind og sjæl. Den fremmer beskyttelse, intuition, og skaber kontakt med vores visdom. Den hjælper os med at opdele energier og følelser.

Månesten

Månesten indeholder en feminin healende energi, som hjælper med at stabilisere følelser, fremme ​​indre styrke, lys og personlig vækst. Månestenen sørger for, at følelserne forbliver bløde og stabiliserede.

Sort Obsidian

Sort obsidian virker beskyttende og fremmer lys og styrke i krop, sjæl og sind. Sort obsidian opsuger energier, for at beskytte det auriske felt.

Røgkvarts

Røgkvarts renser, styrker jordforbindelse, og hjælper til at man giver slip på følelser, der ikke tjener en. Den er styrkende og arbejder med mod og vision.

Malakit

Malakit skifter stillestående energier ud med flow og bevægelse. Det er også en hjertechakrasten, der fremmer tillid og kærlighed og tilskynder til positiv forandring.

Bjegkrystal

Bjergkrystal forstærker andre krystallers energier, når den sættes sammen med dem. Det gør andre krystaller så meget mere kraftfulde, når de kombineres med bjergkrystal. Bjergkrystal fremmer flow, ro, følelsesmæssig balance og arbejder på at integrere lys i krop, sind og sjæl.

Citrin

Citrine arbejder på at opløse blokeringer og styrke særligt vores energiområde ved solarplexus. Citrin bringer glæde, sollys og virker beroligende på nervøsitet.

Lepidolit

Lepidolit er en meget blid, balancerende og beroligende sten. Lepidolit kaldes for fredsstenen.  Lepidolit lindrer og harmoniserer systemet, når det er overstimuleret

God fornøjelse

Kærligst Manuela